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J'ai rencontré David en 2008 dans le cadre initial d'un besoin de remise en forme. Il m'avait été chaudement recommandé par une amie qu'il avait coaché.
J'étais épuisée physiquement et psychologiquement, j'avais pris du poids liée au stress et à la mauvaise gestion del'alimentation (restaurants midi et soir). J'avais besoin de me reprendre en main et me redynamiser.
J'ai tout expliqué à David et j'ai passé les différents tests. Je m'attendais à un entrainement
physique rigoureux, qui me permettrait de me remettre en forme, et c'est là que son approche m'a surprise et m'a permis d'envisager le coaching et ma santé d'une façon différente.
Il m'a tout d'abord expliqué de façon scientifique d'où venait mon problème, quels en étaient les symptômes et quelles étaient les solutions. Il a tenu compte de mon caractère et de mon rythme de vie très actif.
Il m'a avant tout expliqué que mon corps devait avant tout récupérer avant de pouvoir me dépenser, que mon alimentation et rythme de vie jouaient un rôle primordial. Le stress étant omniprésent dans ma vie professionnelle et personnelle, il a commencé par me faire travailler
la respiration, via des exercices de yoga relativement physiques également. Nous avons fait de nombreux exercices permettant de recentrer l'esprit et de le calmer.
J'ai tout d'abord suivi 2 entrainements par semaine. C'était pour moi dans un but de pouvoir vite me relancer, mais l'approche de coaching de David m'a permisde bien mieux gérer les situations de stress au travail, quelques exercices me permettaient d'évacuer le stress comme on souffle de la poussière et de redécouvrir de nouvelles réserves d'énergie, que je consacrais alors au travail et non à essayer de rester calme.
Par le suite, nous avons fait une remise en forme physique, qui m'a valu de découvrir les bienfaits du jogging, du power yoga, et de bien d'autres activités. Les résultats ont été assez rapidement visibles.
Après quelques mois j'étais autonome pour gérer mon stress. Je peux à présent grâce à son accompagnement détecter les signaux, je me connais mieux et je peux mieux réagir aux situations qui auparavant me prenaient de l'énergie.
C'est une approche holistique, autour de la conscientisation de nos gestes, de nos postures, de notre alimentation.
David accompagne et guide ses clients de façon scientifique, professionnelle et humaine. Loin de lui le cliché du coach à la discipline militaire où le client n'a aucune explication.
David a été mon coach pendant 2 ans et grâce à cela, j'ai les outils à
présent pour continuer à avancer professionnellement et personnellement.
Florence
Consultante Communication - web - Corporate
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Mon constat:
34 ans, il y a 2 ans fonceuse, courageuse, toujours prête, enthousiaste et pleine d'énergie.
Printemps 2009, épuisement professionnel, des kilos en trop, manque d'énergie, pleine de bobo, opérations lourdes des genoux, manque d'entrain et pourtant tellement d'envie…
Mes envies:
Retrouver la forme, l'énergie, un corps qui me suis dans mes projets et qui est à l'image de ma personne.
Retrouver un doux et délicat équilibre, la confiance en moi
Mais aussi envie d'apprendre à me connaître, le pourquoi la fatigue s'installe alors que l'on se croit invulnérable.
Mon coach
David quelqu'un de tout d'abord humain, à l'écoute, curieux, innovant, ouvert, investit et très compétent
Mon tout
Un Coaching adapté à ma personne, mes horaires ou j’apprends à prendre soin de moi, le respect et la douceur pour mon corps
J'en apprends sur les spécificités de mon métabolisme, on fait de l'exercice en douceur, de maintient ou plus soutenu selon mes besoins.
Margarita
Massothérapeute
Ex-consultante
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